Julian Kleinheinz ist Personaltrainer und Coach und bietet mit viel Kompetenz und Fachwissen, aber auch großer Leidenschaft, Gruppen- und Einzeltraining für ernährungs- und körperbewusste Menschen an. Nun macht er die Miss Vorarlberg-Kandidatinnen fit für den Laufsteg.

Denn dass nur in einem gesunden Körper auch ein gesunder Geist wohnen kann, davon ist der studierte Sport- und Wirtschaftswissenschaftler überzeugt. Hier verrät er uns, auf welche Trainings-Schwerpunkte sich die Kandidatinnen freuen dürfen:

„Zum einen werden wir zeitnah zum Casting mit dem Gruppentraining und dem Ernährungscoaching starten, damit wir – bis dann die Misswahl ansteht – genug Zeit haben, uns auf diese Dinge zu fokussieren, denn für bestimmte Prozesse braucht der Körper Zeit.“  Wichtig ist Julian, dass dabei immer der Spaß im Vordergrund steht – denn nur so lässt sich letztendlich das Ziel erreichen.

Haltung bewahren

Unentbehrlich für ein Model ist eine gute Körperhaltung, weshalb ein Trainings-Fokus auf der Rückenmuskulatur und der Mobilisierung und Kräftigung der Wirbelsäule liegt. Des Weiteren wird mit speziellen Übungen für Beine, Gesäß, Bauch und Arme der Körper in Top-Form gebracht.

Im Gruppentraining erhalten die jungen Frauen dann eine Einweisung in ihren persönlichen Trainingsplan zur Vorbereitung auf die Misswahl. Da alle Übungen darauf ausgerichtet sind, mit dem eigenen Körpergewicht zu arbeiten, kann das Programm ganz leicht zuhause durchgeführt werden.

Ernährungscoaching & Nährstoffanalyse

Doch da Schönheit natürlich auch von innen kommt, steht neben der sportlichen Betätigung eine Ernährungsberatung auf dem Programm. In Kombination mit einer Mikronährstoffanalyse von Medicross, wird den Kandidatinnen aufgezeigt, welche Nährstoffe wichtig für die Haut und ihr allgemeines Wohlbefinden sind.

„Durch die Vielseitigkeit in der Vorbereitung, lernen die Mädels einerseits, wie Übungen effektiv und gelenkschonend ausgeführt werden können und andererseits, wie wichtig eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist.“ Dass sie so fit für den Laufsteg und ihren weiteren Lebensweg gemacht werden – davon ist Julian überzeugt.